Kilka plasterków cytryny dziennie dostarczy organizmowi niezbędnych witamin i pomoże obniżyć ciśnienie krwi Cytryna może również chronić przed zawałami serca i udarami mózgu ze względu […]
Poranek zaczynamy od ćwiczeń, które wydłużają lata życia
Poranne ćwiczenia fizyczne ułatwiają proces adaptacji organizmu do przyszłego wysiłku u osób dorosłych i starszych oraz przyczyniają się do pobudzenia i stabilizacji pracy układu sercowo-naczyniowego, […]
Dodaj kapustę pekińską do swojej diety
Badania wykazują, że warzywa krzyżowe, takie jak to, są bogate w składniki odżywcze, zwłaszcza błonnik surowy, witaminę C i kwas foliowy. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie […]
Ziewanie jest niezwykle korzystne
Kiedy ziewamy, drogi oddechowe otwierają się tak szerzej, jak to możliwe, a mięśnie osiągają stan rozluźnienia. Pomaga redukować stres, zmęczenie i napięcie psychiczne, a także […]
Pięć niesamowitych zmian w Twoim ciele podczas codziennego 30-minutowego spaceru
Zaledwie 30 minut przebywania na świeżym powietrzu znacząco zmniejsza aktywność obszarów mózgu odpowiedzialnych za stres i obniżony nastrój. Regularne spacery na świeżym powietrzu przyczyniają się […]
Błędy przy suszeniu włosów suszarką do włosów
Próba stylizacji zbyt mokrych włosów.Nie stosuj zabezpieczenia termicznego.Susz włosy na całej długości strumieniem powietrza od dołu do góry. Należy to robić od góry do dołu, […]
Super maseczka z efektem botoksu!
Przy regularnym stosowaniu faktycznie wygładza drobne zmarszczki, wyrównuje koloryt twarzy i ją ujędrnia. Przepis na maseczkę: Wymieszaj i nałóż 2-3 warstwy na oczyszczoną skórę twarzy. […]
Przepis na słoik witaminowy
Zmiel 1/2 szklanki rodzynek, 1 szklankę orzechów włoskich, 0,5 szklanki migdałów (dodatek orzeszków piniowych wzmacnia odporność) i skórkę z 2 cytryn. Wyciśnij sok z samych […]