Kiedy ziewamy, drogi oddechowe otwierają się tak szerzej, jak to możliwe, a mięśnie osiągają stan rozluźnienia.

Pomaga redukować stres, zmęczenie i napięcie psychiczne, a także aktywuje aktywność mózgu.

Podczas ziewania kanały w nosogardzieli rozciągają się i otwierają, w tym zarówno kanały prowadzące do zatok szczękowych, jak i trąbki Eustachiusza łączące nosogardło z uchem środkowym.

Pomaga to zrównoważyć ciśnienie w uszach, co jest szczególnie przydatne w celu wyeliminowania dyskomfortu w błonach bębenkowych występującego na przykład podczas lotu samolotem.